60 kg

Zdarzaja sie takie przypadki gwaltownych postepow. Ale i tak Po paru miesiacach stop, a mialo byc "60 kg w rok". [Dobrze rymowalem, Soga nie dostalem] Gdyby nie to ze cie posadzali o koks, powiedzialbym ze skoro znasz odpowiedz na pytanie to po kiego grzyba pytasz... Ale nic nie mowie, te posadzenia o koksy to juz plaga i [...]

Zauważyliście, że ci piętnastolatkowie to urodzeni siłacze?? Przy wadze 60 kg skubani wyciskają po dwóch miesiącach ćwiczeń 120 kg i to jeszcze bez odżywek. Normalnie strach sie bać.

[...] nie znam sie za wiele a chcialbym jakis odpowiedni plan treningowy na caly tydzien na SIŁE. Chce zaczac z kumplem do dyspozycji mam ławeczke zwykla, skosna, modlitewnik no i 60 kg obciazenia z gryfem i oczywiscie sztangielki Mawashii prosiłbym Cie o ulozenie jakiegos dobrego planu bo widze ze jestes naprawde profesjonalistą. Nie posiadamy zadnego [...]

[...] (nawet chińska) to wytrzyma. Nie mówiąc już o marbo czy keltonie. Szkoda, że nie masz dostępu do spawacza. Konstrukcja powinna być z metalu, bo drewno 'pracuje'. Ale w sumie w kościele są ławki drewniane , które wytrzymują 5-6 osób załóżmy po 60 kg . Więc jeśli umiesz zrobić, to taka też powinna zdać rezultat (jeśli chodzi ci tylko o płaską).

witam chciałbym kupic tak ze 60 kg ciezarków mieszkam koło szczecina tylko zeby było tanio i otwór 30 mm.prosze o kontakt gg10778795

witam chciałbym kupic tak ze 60 kg ciezarków mieszkam koło szczecina tylko zeby było tanio i otwór 30 mm.prosze o kontakt gg10778795

[...] pieprzysz według twojego rozumowania osoba 180 wazaca 60 kg jesli potrafi podciagnac sie jeden raz z obciazeniem 30 kg , jest tak samo silna ,jak chlop wazacy 90 kg podciagajacy sie raz bez obciazenia

moj kumpel stosowal L-Karnityne przez rok pod kontrola lekarza i schudl 60 kg(wazyl prawie 160 kg!!!),oczywiscie przy odpowoedniej diecie i duzej liczbie aerobow.On twierdz ze L-Karnityna dziala.Osobiscie tez bralem ją i efekty byly dosc dobre,ale drugi raz bym chyba nie wziąl-chce teraz sprobowa ECA. !!!No pain - no gain!!!

Witam wszystkich po dlugiej nieobecności. Wracam do SFD :) Mefyoo ja z tyłu modlitewnika (pod spód) zawsze kłade ok 50 - 60 kg obciążenia i wtedy nic sie nie rusza nic sie nie przechyla :) SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

ja powiem tyle mam 22 lata, 168 cm wzrostu 60 kg wagi. Nie chodze na siłownie tylko praktycznie nałogowo chodze basen. totez motylki i klatke mam wyrobione jak mowią koledzy. nieproporcjonalnie gdyz -> mój biceps to 28Prawy,29Lewy (po napieciu 31P i 32L) to odobrze czy nie ?!

Ja mam 17 lat, waże 60 kg., a mój biceps ma 33 cm. To chyba nie jest zbyt dużo??

A już myślałem że zdjęcie swoje dałaś i tak myślę co tu poprawiać %-) pamiętaj że 60 kg dobrej masy będzie lepiej wyglądało niż 50kg byle jakiej http://www.redefineufitness.com/wp-content/uploads/2017/05/weight-loss-versus-fat-loss.jpg

[...] i wtedy ocenie thermogeneze lepiej  Dieta na 100% Czwartek (16.11) Tutaj coś mnie zaczęło brać Trening: Nogi Uginanie nóg leżąc 4x8 powt Przysiady : Rampa po 5 powt od 60 kg do 140kg tylko….. ( zły dzień nie dość że katar i złe samopoczucie) MCNP hantle 4x 8powt 22kg/24kgh/26kg/28kg Unoszenie tułowia ( ciężarowo) 4x6-8powt Wskoki na [...]

Poniedziałek: Gora silowo 1. Wl rampa 3 140kg x 3 2. Podciaganie Rampa 3 Do 60 kg x 1 lekko 3. Wyciskanie hantli Rampa 10 55 x 10 4. Sciaganie na wyciągu Rampa Do 140kg 5. Ohp rampa 8 70kg + lapy W nocy pomagalem znajomemu w pracy i pozniej nie bylo kiedy odespać, zatem energia nie tryskalem. W niedzielę ladnie podjadlem, ok 1000g wegli [...]

raczej wątpie by zabrakło Ci miejsca, wiadomo jak będziesz zakładał małe talerze to miejsce się skonczy, spokojnie na strone 3 x 10 kg powinno wejść czyli 60 kg, no moze 2x10 i 5 czyli 50 kg, ale to zależy kto jak długie gryfy ma

[...] nie przed lustrem powiększającym np z Mastim Levrone wygląda żałośnie. Powiadacie że będzie ogromny - poczekam na te czary mary ale czuję że będzie jak zwykle czyli Levrone 60 kg w butach i opowieści dziwnej treści. Ktoś tu pisze o Dexterze stojącym obok Levrone - Panowie Dexter staje obok największych tego świata najdłużej w historii tej [...]

[...] dopiero jak przekroczyliśmy grama z dnp żony koleżanka na 250 mg praktycznie zero odczucia że coś bierze , cykl 19 dni zrobiła i słabo kolejny cykl 3 tyg na 500 !!! ( dziewczyna 60 kg !! ) i zmiany w oczach zachodziły ,a miska i wszystko mega dopięte nie można każdego pakować do jednego worka i twierdzić ze to jest optymalna dawka dla niego

[...] dla faceta. Moim zdaniem facet powinien wyglądać jak facet, a nie jak panienka. Jeżeli jest sie niskim to trzeba nadrabiać dobrą muskulaturą. Jeżeli ktoś ma 170 cm i waży 60 kg to sorry ale to jest wygląd dziewczyny a nie mężczyzny. Jeżeli jest sie wysokim(czyli powyżej 180 cm) to można być szczupłym, ale jeżeli sie jest niskim to szczupła [...]

Ja mam 16lat za 2 miesiące, 172 cm wzrostu i waże 60 kg i też chciałbym urosnąć tak do 176cm ale niewiem tymbardziej że z 6 miesięcy nic nie urosłem, a propo tej walki pomiędzy większym a mniejszym to jakiś absurd może wyżsi wzbudzają respekt ale niższi mają zawsze lepszą dynamike, a także kondycje, wiem to z własnych doświadczeń :)

88888 ja nikomu nie dogryzam (bo po co?) tylko mówie swoje zdanie. Padły tu zdania że chlopak który ma 170 cm i 60 kg wagi wygląda jak dziewczyna i nikt sie nie oburzał, a ja powiedziałem że babka powyzej 180 cm to powoli podchodzi pod mezczyzne i ciebie to uraziło. Dlaczego ? przecież to tylko moje zdanie którym nie chce nikogo urazić.